O dia tá lindo, clima ensolarado. 

Pois é, o verão chegou e não dá para ficar parado, parece que o corpo pede para se mexer um pouquinho, nem que seja só para dar uma voltinha. O jeito é aproveitar que já estamos no ritmo e o tempo está favorável para deixar a criatividade fluir e ousar novos esportes.

Se liga só nessas modalidades que misturam diversão, adrenalina, equilíbrio e energia:

Slackline

Esse nome que a gente enrola a língua enquanto a pronúncia identifica um esporte que também não é tão fácil de se executar, mas não é por isso que não vale a pena tentar. Com uma fita flexível presa em dois pontos inertes e firmes, o objetivo é caminhar sobre ela, o primeiro passo é conseguir se equilibrar (dá pra contar como uma conquista o simples fato de ficar em pé ali em cima), daí com foco e  equilíbrio  vai firmando passo a passo até chegar do outro lado, aos poucos, pegando prática, você já vai se soltar para realizar movimentos mais dinâmicos.

Esse esporte pode ser transmitido em parques, praias e praças, o esforço exigido, além de trabalhar seu foco, fortalecer seus músculos dos membros inferiores.

corrida

Começar caminhadas, partir para um trote e ir elevando o ritmo, a corrida vai fluir por aí.

Coloque uma roupa leve, tênis apropriado (a não ser que você esteja na praia, daí o pé na areia é tudo), jogue um protetor solar no corpo e escolha entre das 7h às 10h da manhã vão fazer do verão ainda mais gostoso, e eu não tô escrevendo isso só para te animar - o que também é o meu objetivo - mas, porque a prática da corrida auxilia também no seu bem-estar físico e emocional, aproveite o sol, e se estiver meio paradão use esse período para trilhar um caminho para fora do sedentarismo .

surfar

Quem nunca ficou curioso quando olhou aquela barraquinha lá no meio da areia onde estava escrito ''aulas de surf''? 

Esse esporte é quase que terapêutico e o melhor jeito para começar é com alguém do lado, o curioso é que mesmo sendo uma modalidade individual, é completamente desenvolvido através da coletividade.

O corpo todo é colocado em movimento no surf, o peito e os braços nas remadas, tronco e pernas na hora de se preparar para o drop e na estabilização sobre a prancha, isso desperta maior força no desempenho no sistema cardiovascular e controlado.

Como já citei ali, o surf tem um caráter terapêutico, e se formos a partir de uma análise mais profunda, a gente vai ver que o fato do esporte ser emocionado sobre a água salgada acabando mergulhando em nosso corpo em uma ativação da sensação de leveza, redução da ansiedade e estresse por conta da matéria contida - os sais - na água. E, assim como a corrida, esse esporte também libera hormônios que podem te deixar mais positivo, sendo eles: 

Dopamina e endorfina:  propulsoras das sensações de prazer e bem-estar;
Adrenalina:  prepara o corpo, ficando alerta para realizações de tarefas mais abrangentes.
Serotonina:  é um neurotransmissor que aumenta diretamente o humor. Regula o ritmo cardíaco, sono, memória, temperatura corporal e pode mesmo acabar com a sensação de até solidão. 

Se eu fosse você, na próxima ida a praia já caía no mar, ein?

Vôlei/Futevôlei

Outro clássico do verão é o vôlei de praia, que quando feito com os pés chamam de futevôlei, esse esporte é pura energia, estratégia e treino, chama sua coordenação motora para dançar, dando novos horizontes para o corpo e mente, uma boa opção para curtir com amigos.

MTB - Mountain Bike

A brisa no rosto, as paisagens fascinantes e as trilhas fantásticas são um convite para aproveitar o verão misturando movimento, adrenalina e vitamina D, falamos com um atleta da modalidade e ele alegou o seguinte:

"Além de tirar o stress do dia a dia, ele também me proporciona um bem estar, faz com que me sinta ótimo e ajuda também no desenvolvimento muscular." Luiz Fernando

Se hidratar, alongar bem e ir pedalar vai te proporcionar além de boas experiências, uma redução em chances de problemas como insônia, ansiedade e depressão.

Escolha um desses e faça dos seus dias ensolarados ainda mais divertidos, sinta a brisa boa do verão com o  Flux Air  e embarque na viagem da saúde, refrescando a estação mais quente do ano.